newup AG

Der ideale Einstieg: drei Stunden, die etwas verschieben. Du erlebst Atmung, mentalen Fokus und Kälte gemeinsam in der Gruppe, live in Bern, ohne Vorwissen und ohne Commitment danach.

Über 5’000 Leser und Hörer. In diesem Buch zeigt dir Andreas Lanz, wie du Klarheit gewinnst, innere Stärke entwickelst und dir deine Energie zurückholst. Durch die kraftvolle Verbindung aus Wissenschaft, Erfahrung und praxisnahen Übungen lernst du, Stress zu besiegen, mentale Resilienz aufzubauen und deinen Körper mit deinem Geist in Einklang zu bringen. Dieses Buch ist keine theoretische Anleitung, sondern ein persönlicher Wegweiser. Du erfährst, wie Schlaf, Atmung, Mindset, Ernährung und Training zusammenspielen, um dich zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben zu führen.

Für alle, die selbstständig und im eigenen Tempo wachsen wollen. Atemtraining, Kälte, Bodyweight-Training und mentaler Fokus verbinden sich zu einem 9-Wochen-Programm, das du jederzeit starten kannst. Lebenslanger Zugang inklusive newup-Mitgliedschaft, dazu 10 Tage Geld-zurück-Garantie. Der nächste Schritt nach dem Fundamentals Workshop, für alle, die dranbleiben wollen ohne feste Termine.

Weniger müssen, mehr Energie spüren und endlich deinen eigenen Weg gehen. Die newup Mitgliedschaft gibt dir lebenslangen Zugriff auf alle 5 Elemente, strukturiert, alltagstauglich, sofort umsetzbar: Einschlafhilfen und Regenerationsroutinen bei Schlaf, über 25 Wochen aufbauende Atemübungen, ein Mindset-Audit mit geführten Reflexionssessions, alltagstaugliche Ernährungsimpulse ohne Diät-Dogma sowie beim Training der 9-Wochen-Onlinekurs Powereffekt, dazu Trainingspläne, Mobilisationsroutinen und Trainingsaudios. Lebenslanger Zugang zur Mitgliederplattform, Sofortstart ohne Vorwissen, Inhalte basierend auf dem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN.

Du leistest viel, aber die Energie reicht nicht mehr für alles. Du reagierst mehr, als du gestaltest. Entscheidungen kosten dich mehr Kraft als früher. Du weisst: Es sollte anders gehen. Aber wie? Das 12-Wochen-Programm gibt dir die Antwort: ein System statt Einzelmassnahmen, 15 Minuten täglich statt Extra-Block im Kalender. Kein Seminar-Wochenende, sondern Struktur, die im Alltag bleibt. Drei Pakete, ein Ziel: dass du nach 12 Wochen nicht mehr Drifter, sondern Driver bist.