Kraftfluss Training GmbH, Gebenstorf

Entraînement Pilates sur tapis

Exercices de Pilates sur tapis pour la force du corps, la qualité du mouvement, l’anatomie fonctionnelle et un centre du corps solide ; en petits groupes de max. 5 ou 9 participants.

Pilates post-partum

Cours fermé de 10 semaines après l’accouchement avec un entraînement ciblé du plancher pelvien en petits groupes jusqu’à max. 9 femmes ; début au plus tôt à 6 ou 8 semaines après la naissance.

Pilates pendant la grossesse

Cours de Pilates à partir du 2e trimestre avec des exercices calmes et ciblés pour le renforcement et le travail musculaire, ainsi que pour l’entraînement de la respiration et de la détente.

Pilates pour maman et enfant

Cours de Pilates pour les mères avec enfant après la remise en forme ; renforcement du centre du corps pour la mère, pendant que les enfants peuvent être présents.

Pilates de rééducation

Entraînement Pilates doux et de rééducation pour améliorer l’élasticité des tissus et favoriser la régénération après des blessures, des surcharges ou des phases de douleurs prolongées.

Physiothérapie

Traitement physiothérapeutique en cas de troubles musculosquelettiques ; inclut aussi le drainage lymphatique et la thérapie du plancher pelvien.

Thérapie du plancher pelvien

Thérapie individuelle en cas de troubles liés au plancher pelvien, par exemple incontinence, descente d’organes ou douleurs ; prise en charge personnalisée selon la problématique concernée.

Drainage lymphatique

Drainage lymphatique manuel pour traiter les stagnations lymphatiques dans les tissus.

Massage

Massage avec des techniques ciblées pour soulager les tensions musculaires et favoriser le bien-être ; reconnu par l’EMR, partiellement remboursable via une assurance complémentaire.

FOI - Orthonomie fonctionnelle et intégration

Traitement manuel doux et dynamique en cas de troubles musculosquelettiques, basé sur un concept de prise en charge propre ; reconnu par l’EMR.

Entraînement personnel

Entraînement individuel au studio, à domicile ou en extérieur, seul ou à deux, adapté aux objectifs et aux besoins personnels.

Entraînement en plein air

Entraînement en plein air pour renforcer tout le corps, en particulier le centre ; avec de courtes séquences cardio et des exercices variés.

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