Aerobic Studio fit n' fun Margani, Nidau

Group Fitness Kurse

Group Fitness Kurse in verschiedenen Formaten wie Bodyforming, Bodyworkout, Power Bodyforming, Fit 60+, Pilates, Hatha Yoga und Zumba.

Pilates

Pilates mit kontrollierten Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration, Haltung und Atmung; auch als Pilates für Senioren mit angepassten Übungen.

Zumba

Zumba Fitness zu lateinamerikanischer Musik und exotischen Rhythmen; geeignet für Teilnehmende, die sich in einer einfachen Tanz-Fitnessstunde bewegen möchten.

Bodyforming

Bodyforming mit Kräftigungs- und Dehnprogramm, Low-Impact-Aerobic, Step und gelegentlichem Intervalltraining; auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.

Power Bodyforming

Intensives Ganzkörpertraining mit Aufwärmen, Cardioteil, Toning mit Gewichten, Tubes und Bällen sowie Abschluss mit Entspannung und Dehnung.

Fit 60+

Ausgewogenes Training für Seniorinnen und Senioren zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie Ausdauertraining mit niedriger Intensität.

Hatha Yoga

Hatha Yoga mit Meditation, Atemübungen, kräftigenden Asanas und abschliessender Tiefenentspannung; geeignet für Einsteiger und verschiedene Altersgruppen.

4 Men Only!

Männerkurs mit Aufwärmen, einfachen Step-Schrittfolgen und Kräftigungstraining mit Hanteln und Tubes in einer reinen Männergruppe.

Zumba Gold

Zumba Gold für aktive Seniorinnen und Senioren sowie Teilnehmende, die es langsamer und einfacher möchten, mit Musik zur langsamen Verbesserung von Koordination und Kondition.

Bodyworkout

Bodyworkout mit Warm-up, Training verschiedener Muskelpartien mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Hanteln sowie ruhigem Cool-down und Stretching.

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