Body-Up, Laurent Wälti, Nyon

Personal Training

1:1-Coaching 100% privat in Nyon, massgeschneidertes Programm, Begleitung des Fortschritts, Krafttraining, Fettverlust, körperliche Vorbereitung und Ernährungscoaching.

EMS-Trocknenanzug XBody

XBody-EMS-Kraftstimulations-Sitzungen allein, zu zweit oder in kleinen Gruppen, 20 bis 25 Minuten, im Studio in Nyon oder auf der dafür vorgesehenen EMS-Plattform.

100% Online-Coaching

Fernbegleitung mit Visio-Onboarding, personalisiertes Programm in der App, WhatsApp-Tracking 7/7 und monatliches Zoom, von überall auf der Welt zugänglich.

Hybrides Coaching

6-Monats-Programm mit Training vor Ort in Nyon und Autonomie über die App, mit wöchentlichem WhatsApp-Follow-up, 3D-Scan und regelmässigen Anpassungen.

Kalorienrechner

Berechnung von Kalorien und Makronährstoffen, mit kostenloser und Pro-Version, unter Berücksichtigung des Morphotyps, des Ziels, des Aktivitätsniveaus und spezifischer Bedürfnisse von Frauen.

Ernährungsplan

Ultra-personalisierter Ernährungsplan, angepasst an Allergien, Vorlieben, Anzahl der Mahlzeiten und Trainingszeiten, mit Snacks und detaillierten Makros.

Fettabbau

Fettabbau-Programm mit kostenlosem Check-up, 3D-Scan, kontrolliertem Kaloriendefizit, angepasstem Training und regelmässigen Anpassungen.

Muskelaufbau

Programm für progressiven Hypertrophie-Aufbau mit 3D-Bilanz, kontrolliertem Kalorienüberschuss, Training 1 bis 3 Mal pro Woche und technisches Follow-up.

Reduktion von Rückenschmerzen

Programm für Rückenschmerzen und Haltung, mit 3D-Haltungsanalyse, kurzen EMS-Sitzungen, tiefem Kraftaufbau und monatlichem Follow-up.

Styku 3D-Scanner

3D-Analyse von Körperzusammensetzung und Haltung, genutzt als Ausgangspunkt, für das Monitoring und für Bilanzierungen vor/nach dem Programm.

Power Plate

Trainings auf einer Vibrationsplattform, um die körperliche Arbeit zu beschleunigen und das Coaching im Studio zu ergänzen.

Boxeinführung

Vermittlung der Box-Grundlagen zur Verbesserung der körperlichen Fitness, der Koordination und des allgemeinen Trainings.

Body-Up, Laurent Wälti

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