Body-Up, Laurent Wälti, Nyon

Personal Training

Coaching 1:1 100% privato a Nyon, programma su misura, follow-up dei progressi, allenamento di forza, perdita di grasso, preparazione fisica e supporto nutrizionale.

Tuta asciutta EMS XBody

Sessioni di elettrostimolazione muscolare XBody in solitaria, in coppia o in piccoli gruppi, da 20 a 25 minuti, nello studio di Nyon o sulla piattaforma EMS dedicata.

Coaching 100% online

Supporto a distanza con onboarding in videochiamata, programma personalizzato sull’app, follow-up WhatsApp 7/7 e Zoom mensile, accessibile ovunque nel mondo.

Coaching ibrido

Programma di 6 mesi che combina sessioni in presenza a Nyon e autonomia tramite app, con follow-up settimanale su WhatsApp, scan 3D e aggiornamenti regolari.

Calcolatore di calorie

Calcolo di calorie e macronutrienti, con versioni gratuita e Pro, tenendo conto del morfotipo, dell’obiettivo, del livello di attività e di specificità femminili.

Piano alimentare

Piano alimentare ultra personalizzato, adatto ad allergie, preferenze, numero di pasti e orari di allenamento, con snack e macro dettagliate.

Perdita di grasso

Percorso di perdita di grasso con valutazione gratuita, scan 3D, deficit calorico controllato, allenamento adatto e aggiornamenti regolari.

Aumento muscolare

Percorso di ipertrofia progressiva con valutazione 3D, surplus calorico controllato, allenamento 1-3 volte a settimana e follow-up tecnico.

Riduzione dei dolori alla schiena

Percorso dedicato al mal di schiena e alla postura, con valutazione posturale 3D, sessioni EMS brevi, rinforzo profondo e follow-up mensile.

Scanner 3D Styku

Analisi 3D della composizione corporea e della postura, utilizzata come punto di partenza, per il monitoraggio e per le valutazioni prima/dopo.

Power Plate

Allenamenti su piattaforma vibrante per accelerare il lavoro fisico e completare il coaching in studio.

Introduzione alla boxe

Apprendimento dei fondamentali della boxe per migliorare la condizione fisica, la coordinazione e l’allenamento generale.

Body-Up, Laurent Wälti

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