Akasha Yoga - Mariani Schua, Chêne-Bougeries

Cours de yoga

Cours de yoga collectifs inspirés de styles et d’écoles différentes, avec horaires hebdomadaires au centre et première séance offerte.

Cours individuels de yoga

Séances individuelles de 60 ou 90 minutes, au centre ou à domicile, avec contenu adapté aux envies et besoins du pratiquant.

Stages de yoga

Stages d’initiation ou de perfectionnement pour débutants et pratiquants, avec travail sur la philosophie du yoga, la respiration, les postures, la relaxation et la méditation.

Cours de méditation

Cours de méditation hebdomadaires et stages ponctuels, proposés avant ou après les cours d’Hatha-Yoga pour favoriser le recentrage et le calme intérieur.

Yoga-thérapie

Séances individuelles de yoga-thérapie au centre ou à domicile, avec exercices de respiration, postures et relaxation pour accompagner des besoins spécifiques et certaines pathologies.

Reiki

Séances individuelles de Reiki Usui, au centre ou à domicile, avec imposition des mains; séances ponctuelles ou forfait de plusieurs séances.

Yoga parents-enfants

Cours de yoga pour enfants de 2 à 5 ans accompagnés d’un parent, avec jeux, histoires, mouvements, respiration et relaxation.

Yoga doux pour le dos

Cours doux et progressifs pour soulager ou prévenir les douleurs dorsales, améliorer la posture et renforcer la mobilité, avec respiration et détente.

Yoga pour seniors

Cours adaptés aux seniors, avec postures modulées, renforcement en douceur, souplesse, détente et méditation.

Yoga restauratif

Pratique de détente profonde avec accessoires, postures simples tenues longuement et récupération du système nerveux en période de fatigue, stress ou convalescence.

Hatha yoga

Cours de Hatha Yoga fondés sur les postures, la respiration et la relaxation, avec séances adaptées au niveau de chacun et parfois suivies de méditation.

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