Conseil en nutrition

Optimiser l’alimentation, discuter du plan de repas, effectuer de petites mesures simples, définir des objectifs et faire des contrôles intermédiaires ; conseils pour une alimentation idéale et de petites modifications alimentaires.

Entraînement mental

Définir des objectifs dans la vie professionnelle et personnelle, diminuer les peurs avec des techniques d’imagerie, mieux atteindre les objectifs sportifs et traiter mentalement les sujets du quotidien.

Entraînement TRX

Entraînement complet du corps avec système de sangles, en petits groupes ou en individuel, en intérieur ou en extérieur ; adapté aux objectifs individuels comme la perte de poids, le gain musculaire, l’amélioration de l’endurance et le renforcement du tronc.

Workout en forêt

Entraînement en groupe dans la forêt avec jogging, walking, bandes élastiques et exercices au poids du corps, 60 à 75 minutes, adapté à chaque niveau de fitness.

Massage classique

Massage manuel pour traiter les tensions et les contractures musculaires, avec un effet apaisant ou tonifiant selon le choix des gestes, l’intensité et le rythme.

Massage sportif

Massage pour le domaine sportif : rééducation après des blessures sportives, amélioration des performances avant les compétitions, récupération et prévention des blessures musculaires.

Massage des zones réflexes du pied

Massage des zones réflexes des pieds pour la détente, la stimulation ou le soulagement de la douleur, avec une influence sur presque toutes les régions du corps et les organes.

Thérapie Dorn

Thérapie douce de la colonne vertébrale et des articulations selon Dorn, avec palpation, correction des vertèbres torsionnées et exercices d’autogestion accompagnants.

Thérapie manuelle de la douleur MST

Traitement manuel via des récepteurs profonds pour agir sur les déséquilibres musculaires et sur les situations douloureuses de traction/pression au niveau des articulations et des structures.

Massage aux pierres chaudes

Massage avec des pierres chaudes et de l’huile pour dissoudre les tensions tenaces et les points douloureux, comme un lien entre massage, aromathérapie et traitement énergétique.

Traitements des fascias

Traitements des douleurs des fascias et des limitations fonctionnelles avec des méthodes selon FDM, Anatomy Trains et le Dr Robert Schleip.

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