Consulenza nutrizionale

Ottimizzare l’alimentazione, discutere il piano dei pasti, effettuare piccole e semplici misurazioni, definire gli obiettivi e fare verifiche intermedie; consulenza per un’alimentazione ideale e piccoli cambiamenti nella dieta.

Allenamento mentale

Elaborare obiettivi nel lavoro e nella vita privata, ridurre le paure con tecniche di visualizzazione, raggiungere meglio gli obiettivi sportivi e affrontare mentalmente i temi della vita quotidiana.

Allenamento TRX

Allenamento completo del corpo con sistema di cinghie, in piccoli gruppi o individuale, indoor o outdoor ; adattato a obiettivi personali come dimagrimento, aumento della massa muscolare, miglioramento della condizione e rafforzamento del core.

Allenamento nel bosco

Allenamento nel bosco in gruppi con jogging, walking, bande elastiche ed esercizi a corpo libero, 60-75 minuti, adatto a ogni livello di fitness.

Massaggio classico

Massaggio manuale per trattare tensioni e indurimenti della muscolatura, con effetto rilassante o stimolante a seconda della tecnica usata, dell’intensità e del ritmo.

Massaggio sportivo

Massaggio per lo sport per la riabilitazione dopo infortuni sportivi, il miglioramento delle prestazioni prima delle gare, la rigenerazione e la prevenzione delle lesioni muscolari.

Massaggio alle zone riflesse del piede

Massaggio delle zone riflesse sui piedi per rilassamento, attivazione o riduzione del dolore, con effetto su quasi tutte le aree del corpo e sugli organi.

Terapia Dorn

Terapia dolce di vertebre e articolazioni secondo Dorn, con palpazione, correzione delle vertebre ruotate ed esercizi di autoaiuto di accompagnamento.

Terapia manuale del dolore MST

Trattamento manuale tramite recettori profondi per lavorare su squilibri muscolari e su condizioni dolorose di trazione/pressione a carico di articolazioni e strutture.

Massaggio con pietre calde

Massaggio con pietre calde e olio per sciogliere tensioni ostinate e punti dolenti, come combinazione di massaggio, aromaterapia e trattamento energetico.

Trattamenti delle fasce

Trattamenti di disturbi a carico delle fasce e di limitazioni funzionali con metodi basati su FDM, Anatomy Trains e il dott. Robert Schleip.

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