JAM 29 AEROBIC FACTORY, Inhaberin Silvia Montonato, Buchs Sg

Programme de fitness en groupe

Aerobic pour débutants et avancés, ainsi que pour les kids et les ados ; de nombreuses leçons de cours, entrées individuelles et abonnements dans le planning.

bellicon® JUMPING

Entraînement sur le mini-trampoline bellicon® avec des exercices de renforcement, de mobilité et d’étirement ; un programme fitness intensif et ménager pour les articulations, pour différents niveaux.

Cours pour enfants et adolescents

Kidz-Aerobic, Kidz-Dance/HipHop et Teenie-Dance/HipHop pour différents groupes d’âge ; entraînement au mouvement, à l’endurance, à la coordination et à la chorégraphie.

Pilates

Entraînement Pilates pour améliorer l’équilibre, la mobilité, la posture, la coordination, la respiration et la musculature du tronc.

Zumba®

Entraînement danse et fitness sur des rythmes latino et des tubes actuels, avec un volet d’endurance, de coordination et de force.

Entraînement du dos et de la santé

Rückenfit HEALTH 60+, Fatburner/Dos/Yoga/Pilates ainsi que des exercices du dos et un entraînement ménager pour les articulations, afin de renforcer, mobiliser et détendre.

Gymnastique pendant la grossesse et post-partum

Gymnastique pendant la grossesse ainsi que gymnastique de récupération et entraînement du plancher pelvien pour les futures mères et les femmes après l’accouchement.

Marche nordique

Marche nordique guidée en groupe ou en cours particulier avec transmission de la technique pour débutants et personnes reprenant l’entraînement.

Personal training sur Power Plate

Personal training sur la Power Plate pour le body shaping, l’entraînement musculaire, la réduction du poids, les programmes anti-cellulite et des massages de détente.

Club enfants

Garde d’enfants encadrée pendant les cours d’aerobic et en dehors de l’entraînement pour les enfants de clientes, clients et non- clients.

Groupe de spectacle et groupe de défilé de mode

Représentations et présentations pour les événements, les défilés de mode et les prestations scéniques avec des chorégraphies d’aerobic.

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Les comparaisons sectorielles arrivent bientôt

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