JAM 29 AEROBIC FACTORY, Inhaberin Silvia Montonato, Buchs Sg

Programma di fitness di gruppo

Aerobica per principianti e avanzati, così come per bambini e adolescenti ; numerose lezioni di corso, ingressi singoli e abbonamenti nel programma orario.

bellicon® JUMPING

Allenamento sul mini-trampolino bellicon® con esercizi di rinforzo, mobilità e stretching; come programma fitness intenso e delicato per le articolazioni, per diversi livelli.

Corsi per bambini e ragazzi

Kidz-Aerobica, Kidz-Dance/HipHop e Teenie-Dance/HipHop per diverse fasce d’età ; allenamento di movimento, resistenza, coordinazione e coreografia.

Pilates

Allenamento Pilates per migliorare equilibrio, mobilità, postura, coordinazione, respirazione e muscolatura del tronco.

Zumba®

Allenamento tra danza e fitness su ritmi latino e successi attuali, con una componente di resistenza, coordinazione e forza.

Allenamento per schiena e salute

Rückenfit HEALTH 60+, Fatburner/Schiena/Yoga/Pilates e anche esercizi per la schiena e allenamento delicato per le articolazioni per rinforzare, mobilitare e rilassare.

Ginnastica in gravidanza e per il recupero post-partum

Ginnastica in gravidanza e ginnastica di recupero post-partum, oltre all’allenamento del pavimento pelvico, per le future mamme e le donne dopo il parto.

Marcia nordica

Nordic walking guidato in gruppo o come lezione individuale con insegnamento della tecnica per principianti e per chi riprende ad allenarsi.

Personal training con Power Plate

Personal training sulla Power Plate per body shaping, allenamento muscolare, riduzione del peso, programmi anti-cellulite e massaggi rilassanti.

Club bambini

Assistenza bambini con supervisione durante le lezioni di aerobica e fuori dall’allenamento per i figli di clienti e non clienti.

Gruppo spettacolo e gruppo sfilata di moda

Performance e presentazioni per eventi, sfilate di moda ed esibizioni con coreografie di aerobica.

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