Danse au mât

Cours de pole dance pour tous les niveaux, avec Beginner I, Beginner II, Intermediate, Advanced et Freestyle Pole ; spins, figures, éléments au sol et d’acrobatie inclus.

Chorégraphie & technique en talons

Cours de Heels avec Heels Technique et Heels Choreo ; technique, moves, transitions, chorégraphies dans différents styles ainsi que danse sur talons pour tous les niveaux.

Cerceau aérien

Cours de cerceau aérien pour débutants et intermédiaires, avec des tricks, transitions, spins, construction de la technique et enchaînements de mouvements combinés dans le cerceau en l’air.

Yoga aérien

Entraînement doux du corps entier dans le tissu, avec des éléments de yoga classiques, des étirements, une suspension en conscience et la relaxation ; adapté à tous les niveaux, même sans connaissances préalables.

Pole & Aérien pour enfants

Cours de pole et d’aérien pour les enfants et les ados de 6 à environ 13/14 ans, avec pole dance, cerceau aérien, hamac et tissus, ainsi que des anniversaires et des ateliers.

Travail au sol

Cours de travail au sol avec deux niveaux, danse au sol en Pole Heels ou sans chaussures ; focus sur la douceur, le contrôle, l’expression émotionnelle et la sensualité.

Souplesse Stay Flexy

Cours de flexibilité avec Legs & Splits, Backbend & Shoulders et Full Body ; techniques d’étirement pour la flexibilité, la mobilité, l’amplitude et le contrôle du corps.

Sculpt à la barre

Entraînement complet du corps avec des éléments de ballet, Pilates et yoga ; renforce les jambes, les fessiers, le core et les bras, durée 50–60 minutes, pour tous les niveaux de fitness.

Yoga à la bougie

Yin yoga à la lueur des bougies, une fois par mois avec des étirements doux, un calme méditatif, une musique apaisante et des postures régénérantes pour tous les niveaux.

Cours d’essai

Initiations aux principales disciplines Pole & Aerials, Dance ainsi que Body & Mind ; également disponibles sous forme de pack d’essai de 3 leçons et décomptables sur l’achat d’un abonnement.

Événements Pole & Aerial

Ateliers de pole, événements d’équipe, anniversaires, enterrements de vie de jeune fille et autres événements privés ; 90 minutes, avec Prosecco et snacks, ajustable individuellement sur demande.

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