Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern, L. Bühler, Lucerna

Yoga

Corsi di yoga in Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Slow Flow e Yoga aereo; per principianti, avanzati, senior, con esercizi di respirazione, consapevolezza e rilassamento.

Pilates

Corsi di Pilates per principianti fino ad avanzati con allenamento di stabilizzazione e forza, esercizi per addominali, muscoli del pavimento pelvico e della schiena, oltre a Fascia Pilates e lezioni video.

Yoga aereo

Corsi di yoga aereo sull’amaca yoga con inversioni, flessioni all’indietro, sequenze dinamiche e allenamento giocoso; anche per workshop per principianti e per avanzati.

Corsi di recupero post-parto

Recupero post-gravidanza con esercizi per pavimento pelvico, addominali e muscoli profondi; in presenza, con livestream e come video, a volte con il bimbo.

Yoga in gravidanza

Yoga e Pilates per persone in gravidanza con esercizi adattati, esercizi di respirazione, meditazione, tecniche di rilassamento e asana prenatali in piccoli gruppi.

Yoga per bambini

Flying Kids Yoga per bambini con amaca yoga, esercizi a terra, tecniche di respirazione e meditazione; sviluppo giocoso di fiducia, calma ed equilibrio interiore.

Yoga e Pilates in livestream

Corsi online per yoga, Pilates e recupero post-parto via Zoom, oltre a una videoteca con lezioni tematiche, singole lezioni di yoga e video di esercizi per casa.

Workshop ed eventi

Workshop ed eventi su yoga, Pilates e yoga aereo, tra cui canto dei mantra, anatomia, inversioni, pose volanti e altri eventi speciali.

Aerial Teacher Training

Formazione continua nel yoga aereo con moduli di più giorni e training per insegnanti di yoga, oltre che per persone con un interesse più approfondito per lo yoga aereo.

Noleggio spazi

Noleggio di studio yoga e sala per le pratiche per lezioni di gruppo, allenamenti 1:1, seminari, workshop e applicazioni terapeutiche.

Servizi terapeutici

Terapia in studio con terapia craniosacrale, massaggio, massaggio alle zone riflesse del piede e kinesiologia tramite terapeute esterne.

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