1:1 Training

Personal Training mit individueller Trainingsplanung, laufender Anpassung an Tagesform und Bedürfnisse sowie direkter Korrektur der Ausführung.

Physiofit Training

Training und physiotherapeutische Inhalte bei Verspannungen oder wiederkehrenden Beschwerden, mit Übungen für zu Hause und Betreuung im Studio.

1:2 Training

Personal Training für zwei Personen mit individuell gestalteten Programmen, Betreuung der Hauptübung und eigenständiger Nebenübung.

Selbständiges Training

Selbständiges Training mit Trainingsplänen, Wochenendnutzung der Räumlichkeiten und freier Nutzung von Kardio-Geräten während der Öffnungszeiten.

Ernährungsberatung

Individuelle Analyse des Essverhaltens, persönlicher Ernährungsplan und laufende Betreuung mit Gesprächs- und Analyseintervallen.

Lifestyle Beratung

Beratung zu Schlaf, Stressmanagement, Erholung und weiteren Einflussfaktoren auf Gesundheit, Muskelaufbau, Fettverlust und Schmerzreduktion.

Funktionelle orthopädische Körperanalyse

Ausführliche Analyse von Gelenken, Muskeln und körperlichen Anpassungen zur Erstellung eines angepassten Trainingsplans.

Workshops/Vorträge

Workshops und Vorträge für Firmen, Organisationen und Vereine zu Rückenschmerzen, Arthrose, Gelenkschmerzen, Stress und Alltagstipps.

Golf Fitness

Golfspezifisches Fitnesstraining mit Kraft-, Mobilitäts- und Stabilitätsübungen zur Verbesserung von Spiel, Beweglichkeit und Belastbarkeit.

Schmerzfrei mit Training

Training und Übungsprogramme gegen Rücken-, Schulter-, Nacken-, Knie- und weitere Gelenkbeschwerden, ergänzt durch kostenlose Schmerzanalyse.

Nejc Hojc PTS GmbH

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