Entraînement 1:1

Personal training avec plan d’entraînement individuel, ajustements continus selon la forme du jour et les besoins, ainsi que correction directe de l’exécution.

Entraînement Physiofit

Entraînement et contenus de physiothérapie en cas de tensions musculaires ou de troubles récurrents, avec des exercices à domicile et un accompagnement au studio.

Entraînement 1:2

Personal training pour deux personnes avec des programmes conçus individuellement, accompagnement de l’exercice principal et réalisation autonome de l’exercice secondaire.

Entraînement en autonomie

Entraînement en autonomie avec plans d’entraînement, utilisation des locaux le week-end et accès libre aux appareils cardio pendant les heures d’ouverture.

Conseil en nutrition

Analyse individuelle des habitudes alimentaires, plan nutritionnel personnel et accompagnement continu avec des intervalles d’échanges et d’analyse.

Conseils sur le mode de vie

Conseils sur le sommeil, la gestion du stress, la récupération et les autres facteurs influençant la santé, la prise de masse musculaire, la perte de graisse et la réduction de la douleur.

Analyse fonctionnelle du corps en orthopédie

Analyse approfondie des articulations, des muscles et des adaptations corporelles pour élaborer un plan d’entraînement adapté.

Ateliers / Conférences

Ateliers et conférences pour les entreprises, organisations et associations sur les douleurs au dos, l’arthrose, les douleurs articulaires, le stress et des conseils pour la vie quotidienne.

Fitness de golf

Entraînement fitness spécifique au golf avec des exercices de force, de mobilité et de stabilité pour améliorer le jeu, la mobilité et la résistance à l’effort.

Entraînement sans douleur

Entraînement et programmes d’exercices contre les douleurs du dos, des épaules, du cou, des genoux et d’autres troubles articulaires, complétés par une analyse de la douleur gratuite.

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