resonance GmbH, Basel

Gesundheit am Arbeitsplatz

Psychische Gesundheitsförderung in Organisationen mit massgeschneiderten Programmen und Trainings für Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams, mit Achtsamkeits- und neurowissenschaftlich fundierten Methoden.

Coaching / Beratung

Vertrauliches Coaching in Einzelsettings und psychosoziale Beratung für Mitarbeitende, Führungskräfte und Privatpersonen, mit Fokus auf Herausforderungen, Ziele und die nächsten Schritte.

Teamentwicklung / Kultur

Teamcoaching und Begleitung für Organisationen in Transformation, bei der Entwicklung von Kultur, in Konfliktsituationen und in anspruchsvollen Phasen.

Workshops / Kurse / Events

Erlebnisorientierte Seminare, Workshops, Retreats und Events für Mitarbeitende, Führungskräfte und Privatpersonen – online sowie vor Ort.

Achtsamkeitsbasierte Kurse und Training

Geführte Achtsamkeitskurse und Trainings, inklusive Einführungs- und strukturierter Formate wie MBCT-L und Friday Meditation, online oder vor Ort.

Meditation

Meditationspraxis und einführende Kurse, die die Wahrnehmung innerer Prozesse stärken und die psychische Gesundheit unterstützen.

Positive Neuroplastizität

Training und Retreats auf Basis positiver Neuroplastizität mit Übungen, die gesundheitsfördernde neuronale Verbindungen unterstützen und der Negativitätsverzerrung entgegenwirken.

Resilienztraining

Training und Gruppenformate zur Stärkung der Resilienz, innerer Ressourcen und des Umgangs mit Stress, Erschöpfung und weiteren Herausforderungen.

Medizinische Entspannungsmethoden

Entspannungstechniken zur Selbstregulation, Körperwahrnehmung und zum Ausgleich des Nervensystems durch regelmässige Praxis.

Shinrin Yoku - Waldbaden

Geführtes Waldbaden in der Natur mit Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und zur Steigerung des Wohlbefindens.

Balance von Tun und Sein

Begleitung beim Wechsel zwischen dem Tun-Modus und dem Sein-Modus, um Erholung, Selbstregulation und psychisches Gleichgewicht zu unterstützen.

TOOLBOX für psychische Gesundheit

Praktische Tools, Tipps und Tricks für Menschen, Teams und Organisationen, um alltägliche psychische Herausforderungen zu bewältigen.

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