resonance GmbH, Basilea

Benessere sul posto di lavoro

Promozione della salute mentale nelle organizzazioni, con programmi e formazioni su misura per dipendenti, manager e team, usando metodi basati sulla mindfulness e informati dalle neuroscienze.

Coaching / Consulenza

Coaching individuale confidenziale e consulenza psicosociale per dipendenti, manager e privati, concentrati su sfide, obiettivi e prossimi passi.

Sviluppo del team / cultura

Coaching di team e accompagnamento per le organizzazioni in trasformazione, nello sviluppo della cultura, in situazioni di conflitto e in fasi impegnative.

Workshop / Corsi / Eventi

Seminari esperienziali, workshop, retreat ed eventi per dipendenti, manager e privati, sia online che in presenza.

Corsi e formazione basati sulla mindfulness

Corsi e formazioni di mindfulness guidati, inclusi formati introduttivi e strutturati come MBCT-L e Friday meditation, online o in sede.

Meditazione

Pratica meditativa e corsi introduttivi che rafforzano la consapevolezza dei processi interiori e supportano la salute mentale.

Neuroplasticità positiva

Formazione e retreat basati sulla neuroplasticità positiva, con esercizi che supportano connessioni cerebrali a beneficio della salute e contrastano il bias di negatività.

Formazione sulla resilienza

Formazione e percorsi in gruppo che rafforzano la resilienza, le risorse interne e la gestione di stress, esaurimento e altre sfide.

Metodi di rilassamento medico

Tecniche di rilassamento per l'autoregolazione, la consapevolezza del corpo e l'equilibrio del sistema nervoso tramite una pratica regolare.

Shinrin Yoku - Bagni di foresta

Bagni di foresta guidati nella natura con esercizi di mindfulness per ridurre lo stress e aumentare il benessere.

Equilibrio tra fare ed essere

Accompagnamento nel passaggio tra la modalità del fare e la modalità dell'essere, per supportare il recupero, l'autoregolazione e l'equilibrio mentale.

TOOLBOX per la salute mentale

Strumenti pratici, suggerimenti e trucchi per persone, team e organizzazioni per gestire le sfide mentali quotidiane.

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