resonance GmbH, Bâle

Santé au travail

Promotion de la santé mentale en entreprise, avec des programmes et des formations sur mesure pour les employés, les managers et les équipes, en s'appuyant sur des méthodes issues de la pleine conscience et des neurosciences.

Coaching / Conseil

Coaching individuel confidentiel et accompagnement psychosocial pour les employés, les managers et les particuliers, axé sur les défis, les objectifs et les prochaines étapes.

Développement d'équipe / culture

Coaching d'équipe et accompagnement pour les organisations en période de transformation, de développement culturel, de situations de conflit et de phases particulièrement exigeantes.

Ateliers / Cours / Événements

Séminaires expérientiels, ateliers, retraites et événements pour les employés, les managers et les particuliers, en ligne et en présentiel.

Cours et formation basés sur la pleine conscience

Cours et formations de pleine conscience guidés, incluant des formats d'introduction et structurés comme le MBCT-L et la Friday meditation, en ligne ou sur place.

Méditation

Pratique de la méditation et cours d'introduction qui renforcent la conscience des processus internes et soutiennent la santé mentale.

Neuroplasticité positive

Formation et retraites fondées sur la neuroplasticité positive, avec des exercices qui soutiennent des connexions cérébrales favorables à la santé et qui contrent le biais de négativité.

Formation à la résilience

Formations et formats de groupe qui renforcent la résilience, les ressources internes et la capacité à faire face au stress, à l'épuisement et à d'autres défis.

Méthodes de relaxation médicale

Techniques de relaxation pour la régulation de soi, la conscience corporelle et l'équilibrage du système nerveux grâce à une pratique régulière.

Shinrin Yoku - Bains de forêt

Bains de forêt guidés en pleine nature, avec des exercices de pleine conscience pour réduire le stress et augmenter le bien-être.

Équilibre entre faire et être

Accompagnement pour passer du mode « faire » au mode « être », afin de soutenir la récupération, l'autorégulation et l'équilibre mental.

TOOLBOX pour la santé mentale

Outils pratiques, conseils et astuces pour les personnes, les équipes et les organisations afin de faire face aux défis mentaux du quotidien.

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