wezet coaching, Karin Werner Zentner, Matt

Coaching

Beratung für berufliche und persönliche Fragestellungen; unterstützt bei Rollenklärung, Reflexion, Zielsetzung und der Entwicklung eigener Lösungen und Vorgehensweisen.

Supervision

Einzel-, Gruppen- und Teamsupervision zur Reflexion der beruflichen Tätigkeit, zur Weiterentwicklung von Handlungskompetenzen, Kommunikation und professionellem Umgang mit Grenzen.

Teamentwicklung

Begleitung von Teams bei der Klärung von Kompetenzen, Verantwortungen, Kommunikation, Umgangsformen, Visionen und Entscheidungsprozessen.

Training

Massgeschneiderte Workshops und interne Weiterbildungen für Teams, abgestimmt auf aktuelle Bedürfnisse, mit Themenfindung, Design, Begleitung und optionalen Unterlagen.

MBSR-Acht-Wochen-Kurs

Gruppenkurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn mit acht wöchentlichen Treffen, Achtsamkeitstag, Vor- und Nachgespräch sowie Übungsmaterial.

Individueller MBSR-Kurs

Personalisierter Achtsamkeitskurs auf Basis des MBSR-Acht-Wochen-Programms mit online oder Präsenz-Meetings, Einführungsgespräch und optionalem Abschlussgespräch.

Praxisabend

Monatliche angeleitete Treffen zur gemeinsamen Achtsamkeitspraxis mit Meditationen, Körperübungen und Austausch für Personen mit Meditationserfahrung.

Tagesretreat / Tag der Achtsamkeit

Tagesretreat in Stille mit geführten Meditationen, Körperübungen, Austausch in der Kleingruppe und Pausen für Teilnehmende mit etwas Meditationserfahrung.

Mehrtägige Retreats

Mehrtägige Achtsamkeits-Retreats mit Stille, Meditationen, Körperübungen, Austausch in der Gruppe sowie Übernachtung und gemeinsamen Mahlzeiten.

Achtsamkeits-Coaching

Persönlich abgestimmtes Coaching mit Achtsamkeitsübungen zur Förderung von Präsenz, Ruhe, Selbstwahrnehmung und einem bewussteren Umgang mit Belastungen.

Achtsamkeit kennenlernen

Vier Sessions zur Einführung in Achtsamkeit und Meditation mit kompaktem Einblick in Praxis, Wirkung und alltagsnahe Übungen.

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