wezet coaching, Karin Werner Zentner, Matt

Coaching

Conseil pour les questions professionnelles et personnelles ; aide à clarifier les rôles, à la réflexion, à la définition d’objectifs et à l’élaboration de solutions et de démarches personnelles.

Supervision

Supervision individuelle, de groupe et en équipe pour réfléchir à l’activité professionnelle, pour développer davantage les compétences d’action, la communication et la gestion professionnelle des limites.

Développement d’équipe

Accompagnement des équipes dans la clarification des compétences, des responsabilités, de la communication, des codes relationnels, des visions et des processus décisionnels.

Formation

Ateliers sur mesure et formations internes pour les équipes, adaptés aux besoins actuels, avec identification des thèmes, conception, accompagnement et supports optionnels.

Cours MBSR sur huit semaines

Cours de groupe pour la réduction du stress par la pleine conscience selon Jon Kabat-Zinn, avec huit rencontres hebdomadaires, une journée de pleine conscience, un entretien avant et après, ainsi que du matériel d’exercices.

Cours MBSR individualisé

Cours de pleine conscience personnalisée basé sur le programme MBSR sur huit semaines, avec des rencontres en ligne ou en présentiel, un entretien d’introduction et un entretien final optionnel.

Soirée de pratique

Rencontres mensuelles guidées pour une pratique de pleine conscience en commun, avec méditations, exercices corporels et échanges, pour les personnes ayant déjà une expérience de la méditation.

Retraite d’une journée / Journée de la pleine conscience

Retraite d’une journée en silence avec méditations guidées, exercices corporels, échanges en petit groupe et pauses pour les participants ayant un peu d’expérience de la méditation.

Retraites de plusieurs jours

Retraites de pleine conscience de plusieurs jours avec silence, méditations, exercices corporels, échanges en groupe, ainsi que nuitées et repas partagés.

Coaching en pleine conscience

Coaching personnalisé avec des exercices de pleine conscience pour favoriser la présence, le calme, la conscience de soi et une approche plus consciente des contraintes.

Découvrir la pleine conscience

Quatre sessions pour découvrir la pleine conscience et la méditation, avec un aperçu concis de la pratique, des effets et d’exercices adaptés au quotidien.

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