Fitness 41 Nadja Portmann, Steinen

Personal training

Entraînement 1:1 avec accompagnement personnel, construit de manière globale avec entraînement, nutrition et récupération ; en intérieur, en extérieur ou à domicile, y compris pour les groupes, les clubs et les entreprises.

Yoga hatha

Cours de yoga hatha au Freiruum Steinen avec exercices de respiration et méditation, adaptés à tous les niveaux ; utilisables aussi comme mesure thérapeutique.

Cours de plancher pelvien

Cours pour développer la perception, renforcer et utiliser de manière ciblée le plancher pelvien, avec techniques de respiration et de relaxation ainsi que entraînement fonctionnel pour le quotidien et le sport.

Massages

Massages de détente et soins combinables à des fins thérapeutiques, notamment massages du dos, massage des zones réflexes du pied, massages par points gâchettes, ventouses, fascias et massages sportifs.

Cabinet de thérapie sportive

Thérapies en médecine du sport avec Medical Taping, TENS, thérapie manuelle, acupression, ventouses, conseils en nutrition et entraînement mental.

Thérapie d'entraînement médical (MTT)

Thérapie active pour la réhabilitation et la capacité à supporter la charge, avec Spiraldynamik, stabilisation, mobilisation, Blackroll, Medical Taping ainsi que des programmes de force et de coordination.

Conseils en nutrition

Conseils pour une alimentation équilibrée adaptée au quotidien, comprenant la mesure par body scan, l’évaluation, la planification et un journal alimentaire.

Conseil d'entraînement

Conseil pour la planification de l’entraînement, la fixation des objectifs et l’accompagnement pendant les séances, incluant un programme d’entraînement et l’adaptation aux objectifs de performance personnels.

Fitness en entreprise

Offres de santé et de mouvement pour les entreprises, les groupes et les associations, avec optimisation du poste de travail, techniques de relaxation, nutrition, Pilates et entraînement outdoor.

Leçons de ski de fond

Initiation au ski de fond en skating et en classique pour débutants et confirmés, avec entraînement technique, conseils et réservations pour les personnes, les groupes ou les événements.

Fitness 41 Nadja Portmann

À propos de l'entreprise

Produits et prestations

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