OPENYOGA Abplanalp Dominic, Berne

Yoga

Souvent des cours de yoga structurés autour d’un thème, avec des éléments à la fois tonifiants et doux ; la respiration relie le corps et l’esprit. Les cours ont des intensités variées et conviennent à tous les niveaux.

Ashtanga Mysore

Cours Ashtanga Mysore avec enseignement individuel en groupe ; séquence de pratique personnelle et adaptée à partir des séries d’Ashtanga Yoga. Convient aux personnes avancées ainsi qu’aux intéressés sans connaissances préalables.

Yoga de grossesse

Yoga de grossesse Vinyasa avec le souffle, des techniques respiratoires et des visualisations ; favorise la perception du corps, la mobilité, le bien-être et peut aider à soulager les inconforts liés à la grossesse. Démarrage possible à tout moment, aucune connaissance du yoga n’est nécessaire.

Yin Yoga

Une pratique douce avec des postures passives, assises ou allongées, maintenues longtemps. Les séances sont méditatives et relaxantes et conviennent à tous les niveaux, y compris en cas de limitations physiques.

Yin & Yoga Nidra

Séquence méditative de Yin Yoga suivie de Yoga Nidra pour une détente profonde. Le voyage guidé de pleine conscience fait retomber les pensées et convient à tous les niveaux.

Athletic Yoga

Pratique de yoga exigeante et pleine d’expérimentation, axée sur l’exploration ludique des limites, la stabilité musculaire et les équilibres sur les bras. La posture de poirier et les éléments similaires sont encouragés de manière ciblée.

Méditation au gong

Proposition de méditation avec des sons et des vibrations de gong joués en direct. La méditation sonore doit amener à des états méditatifs et développer la perception de soi ainsi que la conscience.

Ateliers

Ateliers de yoga approfondis sur des thèmes spécifiques ; séances plus longues pour débutant·e·s et praticien·ne·s expérimenté·e·s. Les thèmes comprennent notamment Inside Flow et Conscious Connected Breathwork.

Retraites

Retraites de yoga avec mise à distance du quotidien et approfondissement intense de thèmes en dehors du cadre habituel. Accent sur le yoga, parfois combiné avec la détente, la randonnée ou d’autres activités.

Offres spéciales

Offres spéciales comme les formations complémentaires en yoga, les cours particuliers, le yoga pour réfugiés, le yoga en entreprise et d’autres formats. Comprend aussi des offres saisonnières comme Yoga im BoGa et SUP Yoga.

Yoga en ligne

Séquences en ligne via Zoom et vidéos YouTube pour pratiquer le yoga à la maison. Les courtes séances servent d’alternative à la visite du studio, parfois avec de nouvelles séquences.

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