OPENYOGA Abplanalp Dominic, Berna

Yoga

Spesso lezioni di yoga basate su un focus, con elementi sia tonificanti sia delicati; il respiro collega corpo e mente. Le lezioni hanno intensità diverse e sono adatte a tutti i livelli.

Ashtanga Mysore

Classi Ashtanga Mysore come insegnamento individuale in gruppo; sequenza di pratica personale e adattata basata sulle serie dell’Ashtanga Yoga. Adatta a praticanti avanzati e a chi è interessato senza conoscenze pregresse.

Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza Vinyasa con respiro, tecniche di respirazione e visualizzazioni; favorisce la percezione del corpo, la mobilità, il benessere e può alleviare i disturbi della gravidanza. Inizio possibile in qualsiasi momento, nessuna conoscenza dello yoga necessaria.

Yin Yoga

Una pratica dolce con asana passivi, seduti o sdraiati, tenuti a lungo. Le lezioni sono meditative e rilassanti e adatte a tutti i livelli, anche in presenza di limitazioni fisiche.

Yin & Yoga Nidra

Sequenza meditativa di Yin Yoga con Yoga Nidra successivo per un rilassamento profondo. Il viaggio guidato di consapevolezza porta la mente a quiete ed è adatto a tutti i livelli.

Athletic Yoga

Pratica yoga impegnativa e sperimentale con focus sull’esplorazione giocosa dei propri limiti, sulla stabilità muscolare e sugli equilibri sulle braccia. Il verticale (handstand) e elementi simili vengono supportati in modo mirato.

Meditazione con gong

Proposta di meditazione con suoni e vibrazioni di gong eseguiti dal vivo. La meditazione sonora dovrebbe portare a stati meditativi e ampliare la consapevolezza di sé e la coscienza.

Workshop

Workshop di yoga approfonditi su singoli temi; sessioni più lunghe per principianti e praticanti esperti. I temi includono, tra gli altri, Inside Flow e Conscious Connected Breathwork.

Ritiri

Ritiri yoga con allontanamento dalla routine quotidiana e un impegno intenso su temi al di fuori del quadro abituale. Focus sullo yoga, a volte combinato con relax, camminate o altre attività.

Offerte speciali

Offerte speciali come percorsi di formazione continua sullo yoga, lezioni private, yoga per rifugiati, yoga aziendale e altri formati. Include anche speciali stagionali come Yoga im BoGa e SUP Yoga.

Yoga online

Sequenze online tramite Zoom e video su YouTube per la pratica yoga a casa. Le sessioni brevi sono un’alternativa alla visita in studio, a volte con nuove sequenze.

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I confronti di settore arriveranno presto

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