Winti Sport GmbH, Winterthur

Corso CrossFit

Allenamento di gruppo completo con movimenti funzionali, sollevamento pesi, esercizi di resistenza, a corpo libero e di ginnastica; 60 minuti a sessione con riscaldamento, parte skill o forza, WOD e defaticamento.

Classe Hyrox

Allenamento funzionale completo con focus su forza e resistenza; lezioni da 60 minuti con corsa, remata, sled push e pull, burpee broad jump ed altri elementi.

Sollevamento pesi olimpico

Allenamento tecnico e di forza per lo strappo (snatch) e lo slancio (clean & jerk); lezioni da 60 minuti per principianti fino ad atleti professionisti, incluse nell’abbonamento quattro volte a settimana.

Allenamento StrengTH

Potenziamento della forza con esercizi classici di powerlifting come squat, deadlift e panca (bench press) ; lezioni da 60 minuti con riscaldamento, parti di forza e lavoro accessorio.

Allenamento Functional StrengTH

Allenamento funzionale combinato e bodybuilding per forza, mobilità e muscolatura; lezioni da 60 minuti con lavoro di ipertrofia, forza e mobilità.

Allenamento di ginnastica

Allenamento di controllo del corpo e della tecnica per trazioni (pull-ups), toes-to-bar, muscle-ups e altre abilità; lezioni da 60 minuti con progressioni, esercizi (drills) e mobilità.

Allenamento mobilità

Allenamento della mobilità per migliorare la mobilità e la postura; con stretching, lavoro di mobilizzazione, tecniche di respirazione e rilassamento per supportare articolazioni e muscoli.

Corso kettlebell

Allenamento completo con kettlebell per forza funzionale, stabilità e resistenza; con drills tecnici, circuiti forza e resistenza e focus sul core.

Allenamento Teens

Allenamento funzionale per ragazzi e ragazze dagli 12 anni; pensato in modo adeguato all’età per promuovere forza, resistenza, coordinazione e spirito di squadra.

Allenamento Masters

Allenamento funzionale per adulti a partire da circa 55 anni; con focus su mobilità, coordinazione, forza e resistenza in forma supportata e rispettosa delle articolazioni.

Allenamento di prova

Allenamento di prova gratuito di un’ora in una lezione CrossFit normale, con accoglienza, spiegazione del programma e successivo feedback sui prossimi passi.

Consulenza CrossFit

Consulenza per box nuove ed esistenti con business plan, location check, concept & pricing, piano di lancio e anche lead generation, member retention, CRM & processi e KPI & business analysis.

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